Der Kurs bleibt aufgrund der COVID-19 Situation zur Zeit aus.

Pilates in Achtsamkeit mit abschließenden Meditation

Kleingruppentraining,

Max. 8 Teilnehmern
Jeden Donnerstag um 18.30-19.30 Uhr

im Hegnerhof, Dorfstrasse 63, 8302 Kloten.

www.hegnerhof.ch

Kursteilnahme; nur mit Voranmeldung per Telefon oder nutzen Sie die "Anmeldung" Button

 

 Der Vorteil der Kleingruppe:

- Intensive Betreuung sowohl taktil als auch verbal

- Individuelle Anpassung der Übungen auf jeden Teilnehmer

- Spezifisch ausgerichtetes Training auf die Bedürfnisse jeder einzelnen Teilnehmer

Für Wen?

Die Pilates Methode ist für Alle geeignet, die Ihr Körperbewusstsein und Ihre Selbstwahrnehmung stärken wollen.

Durch das Pilates Training gewinnen Sie mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit im Körper und gleichzeitig mehr Beweglichkeit und Gelassenheit im Geist.

Wann ist beim Pilates Training Vorsicht geboten?

Bei Schwangerschaft, vorbelasteter Wirbelsäule, Operationen sollten Sie vor der Aufnahme des Trainings eine ärztliche Abklärung ins Auge fassen. Sie trainieren stets auf eigene Gefahr und das Training sollte KEINE Schmerzen verursachen. In jedem Fall sollten Sie auf die Warnsignale Ihres Körpers hören.

Anmeldung und Infos:

Bitte schreiben Sie mir eine kurze Nachricht; (Oder rufen Sie mich bitte an) mit Name, Adresse, Telefon, über Ihre Kenntnisse in der Pilates Methode und wann Sie teilnehmen möchten. (einmalig, Schnuppern, ABO?)

Ich werde Ihnen anschließend ein Anmeldeformular zuschicken. Bitte teilen Sie mir mit, falls Sie gleich ein ABO lösen möchten.

Sollte ein Kurs von meiner Seite ausfallen verlängert sich das ABO automatisch mit einer Woche. Bei Krankheit (mit Bestätigung), bei längeren Ferienaufenthalte und bei anderen Gründe, sprechen Sie mich bitte betreffend, einen "Time Stop" Ihrer Abonnement an.

Ich freue mich auf Sie.   

Für Pilates Anfänger, bei Schmerzen am Bewegungsapparat und nach Operationen, empfehle ich Ihnen ein individuelles Einsteigertraining vor dem Kursbesuch zu buchen. Wobei wir auf Ihre Bedürfnisse eingehen und

erarbeiten, worauf Sie im Kurs achten sollten, weil evtl. eine körperliche Einschränkung wie Nackenverspannung, Arthrose, Bluthochdruck, Operationen o.ä. vorhanden sind. Sie lernen die Pilates Prinzipien und die ersten Übungen kennen und wir schauen gemeinsam, wie Sie die Übungen für Sich selbst im Kurs modifizieren können