Die Kraft der Meditation

Die Meditation ist ein wirkungsvolles Mittel, die Harmonie zwischen Körper und Geist herzustellen. Durch völlige Entspannung können die Energien in Körper und Geist ungehindert fließen. Dieses harmonische Fließen der Energien ist Voraussetzung für Gesundheit und Vitalität. Die tibetischen Ärzte betrachten Meditation als das beste Mittel, um Stress abzubauen und geistige Klarheit zu erlangen.

Die Einseitigkeit unserer modernen Lebensweise führt zu immer mehr psychosomatischen Krankheiten, Erschöpfungszuständen, Herz-Kreislauf- Erkrankungen, Ängsten, Hilflosigkeit und Depression bei vielen Menschen unserer heutigen Zeit.

Aus der meditativen Ruhe kommt der Mensch seelisch gestärkt in seinen Alltag zurück. Seine Ängste und Sorgen lernt er mit den verschiedenen Techniken der Meditation loszulassen. Das Leben wird dadurch erfreulicher, und der Mensch kann mit innerer Ruhe und Gelassenheit seine täglichen Aufgaben meistern.

Inhalte meiner Kursen und Retreats

Sich abgrenzen lernen, auf sich hören, zu sich finden und selbstbestimmt handeln.

Wir trainieren Bewusstsein und führen ein Selbststudium durch.

Ich zeige Ihnen eine große Vielfalt lebendiger und erprobter Methoden:

das ganze Spektrum von Methoden, die in den Tibetischen Buddhismus gebraucht werden.

 

 

• Theorie und Praxis der Meditation
• einfache Atemübungen
• Die Körperhaltung
• Selbsterkenntnis
• Spiritualität
• Meditation im Theravada, Mahayana und Tantrayana Buddhismus
• Shamatha und Vipassana Meditation
• Mantra Meditation