Achtsamkeitbasierte Sport und Mental Coaching

Herzlich Willkommen bei Body Emotion & Mind in Movement

B.E.M in Movement

Ich lade dich ein, Körper und Geist als Einheit zu erleben

– bewusst, klar und in Bewegung.

Bewegung ist mehr als Training – sie ist ein Weg zu dir selbst.
In meiner Arbeit verbinde ich Körperarbeit mit innerer Achtsamkeit,

um dich ganzheitlich zu stärken: körperlich, emotional, mental und seelisch.

Ich begleite dich dabei, neue Kraft zu schöpfen, Klarheit zu finden und deine Situation mit offenem Blick zu verstehen.

Gemeinsam fördern wir deine Selbstwirksamkeit, wecken deine Vitalität – und bringen die Freude am Leben zurück in Bewegung.

Mit Techniken aus Pilates, Nejang-Yoga und achtsamkeitsbasierter Körperarbeit bringen wir deinen Körper ins Spüren

– verbunden mit innerer Reflexion, Atem, Präsenz und Stille.
So stärken wir nicht nur Muskeln und Haltung, sondern auch das Immunsystem deiner Seele

– für mehr Resilienz, Selbstvertrauen und innere Ruhe

Meine Methoden – bewusst verbunden

Pilates (Matte & Geräte)
Nejang Yoga – Tibetisches Heil-Yoga
Ganzheitliches Coaching
Hypnose/ Aktivwachhypnose
Buddhistische Psychologie
Achtsames Selbststeuerungs-Training (ASST)
Meditation & Klangschalenarbeit
Retreats · Workshops · Ausbildungen
Nepal-Reisen mit Tiefe

🌍 Sprachen
Deutsch · Englisch · Ungarisch

📍 Wo?
Meine Angebote finden dort statt, wo sie am besten wirken – persönlich, flexibel und auf deine Bedürfnisse abgestimmt:

– 🏡 In Bristen (6475) und Umgebung
– 🧘‍♀️ Bei dir zu Hause, im Büro, im Hotel oder draußen in der Natur
– 💻 Online via Zoom – ortsunabhängig & persönlich

– 🔁 Hybrid – Kombination aus Präsenz & Online