29. Februar 2024
Die Natur ist meine Zuflucht, meine Quelle der Kraft. Sie gibt mir Ruhe, Verbundenheit und die Möglichkeit, mich selbst zu finden. Möge ich immer einen Platz in ihr finden, wo ich mich geborgen fühle und meine Seele atmen kann.
Buddhistische Psychologie · 27. Februar 2024
Lovingkindness for Control Freaks • Find a quiet place, get still, and take a few deep inhales and exhales. Then put your hand on your heart. • Establish a connection with yourself. You can visualize yourself—as you look in the mirror or maybe in a moment of your childhood—or just have a sense of your loving presence. Then say these sentences silently to yourself: “May I be easy with the way life unfolds. May I be open-hearted and free.” Repeat each sentence as though you’re...
27. Februar 2024
Es gibt mehrere Gründe, warum man nach Ungarn zum Jagen gehen könnte: Die Jagdtradition in Ungarn hat eine lange und reiche Geschichte, die bis in die Zeiten der ungarischen Stammesführer zurückreicht. In der ungarischen Kultur hat die Jagd eine bedeutende Rolle gespielt, nicht nur als eine Möglichkeit, Nahrung zu beschaffen, sondern auch als ein symbolischer Akt der Männlichkeit und des Stolzes. In vergangenen Zeiten war die königliche Jagd ein wichtiger Bestandteil des sozialen Lebens...
Buddhistische Psychologie · 25. Februar 2024
Man fängt langsam an zu sterben ; wenn du nicht reist, wenn du nicht liest, Wenn du nicht auf die Geräusche des Lebens hörst, Wenn du dich selbst nicht schätzt. Man fängt langsam an zu sterben : Wenn du dein Selbstwertgefühl tötest, Wenn du dir von anderen nicht helfen lässt. Man fängt langsam an zu sterben ; Wenn du ein Sklave deiner Gewohnheiten wirst, Jeden Tag auf den gleichen Wegen gehen... Wenn du deine Routine nicht änderst, Wenn du keine verschiedenen Farben trägst Oder du...
Buddhistische Psychologie · 24. Februar 2024
Loslassen ist die Einwilligung in die Erkenntnis und Erfahrung, dass unser Leben, so wie alles andere auch ein Prozess von Bewegung und dies Ausdruck der grundlegenden Tatsache der Vergänglichkeit ist. Leben ist Bewegung und damit Veränderung. Jeder Versuch diesen Fluss zu verlangsamen, umzuleiten, anzuhalten oder zu negieren, muss unweigerlich zum Leiden führen. Solche Handlungen beruhen auf Selbst-Täuschungen, die mit Illusionen von Dauer und Konstanz verbunden sind und zum Leiden führen.
Fitness · 02. September 2018
«Pilates braucht eine professionelle Instruktion» Cornelia Hauser, Leiterin Physiotherapie und Sportrehabilitation an der Schulthess Klinik in Zürich: «Pilates ist ein anspruchsvolles Training und braucht eine professionelle Instruktion.» Bücher und DVDs hält sie nicht für einen geeigneten Einstieg ins Pilates. «Die Gefahr ist zu gross, dass man die Übungen falsch macht.» Dann kann das Training der Gesundheit mehr schaden als nützen. Vor allem Rücken und Schultern sind gefährdet....
Hypnose im Sport · 02. September 2018
Sporthypnose ist die moderne Form des Mentaltrainings. Mir hilft es enorm dabei: meine Ziele zu erreichen, beim Umgang mit meinen chronischen Muskelschmerzen nach einer Boreliose Erkrankung im 2014, bei der Regeneration nach langen Trainingseinheiten, Blockaden und Ängste zu überwinden und meine negative Gedankenkaruselle zu unterbrechen. Klassisches Mentaltraining kann viel bewirken, spielt sich aber hauptsächlich im Bewusstsein ab. Durch Sporthypnose schaffen wir Zugang zum...
02. September 2018
Achtsamkeit bedeutet, sich dem unmittelbaren Augenblick mit einer nicht wertenden annehmenden Haltung zuzuwenden-dem, was wir gerade tun, ohne in Grübeleien, Erinnerungen oder Zukunftspläne gefangen zu sein. Man ist einverstanden mit dem, was gerade ist-unabhängig davon, ob eine Situation gerade angenehm oder unangenehm ist. John Kabat-Zinn Um einen neuen Prozess zu erlernen braucht es Zeit. Es klingt so einfach im hier und Jetzt zu sein. Alle reden über Achtsamkeit aber nicht alle...