Achtsamkeit-Coaching

Im Achtsamkeits-Coaching geht es wie in jedem Coaching um Veränderung. Und vor der Veränderung stehen immer Analyse und eine exakte Betrachtung aller Umstände. Gerade die tiefe Verstrickung in Probleme kann diesen hilfreichen Blick von außen scheinbar unmöglich machen. Wie sagt man so schön: Man sieht den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr.
Achtsamkeit ist eine Herangehensweise, die Ihnen wieder Abstand erlaubt. Mit einem Achtsamkeits-Coaching gewinnen Sie Überblick. Sie sehen den Wald und die Bäume. Ganz unabhängig von jeglichem Inhalt, ermöglicht eine achtsame innere Haltung mehr Distanz und damit öffnet ein Achtsamkeit-Coaching neue Türen. Achtsame Menschen gewinnen große Gelassenheit. Sie kommunizieren klarer. Ihre Beziehungen verbessern sich. Die Konzentrationsfähigkeit steigt. Das Vertrauen in eigene Fähigkeiten wächst. Die Resilienz wird gestärkt – um nur einige wenige Beispiele zu nennen. Menschen, die regelmäßig Achtsamkeit üben, leben insgesamt kraftvoller und glücklicher, weil sie aktiv und bewusst ihre innere Ruhe erneuern und den hohen Anforderungen unserer Gesellschaft mit einem klaren Kopf begegnen können. Mit der Zeit werden Sie durch vermehrte Achtsamkeit in Ihrem Leben gerade auch im Kontakt mit anderen Menschen neue Qualitäten entdecken. Ein Achtsamkeit-Coaching unterstützt Sie in all diesen Bereichen.

10 gute Gründe sich in Achtsamkeit zu üben

• Sie lernen durch die Achtsamkeitsmethode, wie Sie sich selbst aktivieren oder beruhigen können
• Sie erfahren dadurch Selbststeuerung und Selbstwirksamkeit
• Selbststeuerung und Selbstwirksamkeit zu erfahren steigert spürbar das Selbstvertrauen
• Diese erste Achtsamkeitsschritte stabilisieren das innere Fundament
• Das hat nachhaltig positive Auswirkungen auf Ihre psychische und auch physische Verfassung
• Auf der körperlichen Ebene finden zahlreiche Ausgleichsprozesse statt, so wird z.B. das Immunsystem stabilisiert
• Auf der psychischen Ebene erfolgen ebenfalls komplexe Veränderungen, aus einem achtsamen Verhalten erwächst nach und nach eine achtsame Grundhaltung
• Ihre Gedanken klären sich, sodass Sie sich besser konzentrieren können.
• Sie spüren mehr Gelassenheit, belastendes dringt nicht mehr so tief in Sie ein
• Durch die Zunahme an Klarheit realisieren Sie was Ihnen wirklich wichtig im Leben ist