Mehr Energie, Leistungsfähigkeit, Resilienz, innere Stärke und Schmerzfreiheit durch Personal Training

Was erwartet Sie beim Personal Training mit mir?

• Ein auf Ihre Wünsche, Ziele und Bedürfnisse maßgeschneidertes Trainingsprogramm
• Neues Körper -und Selbstwertgefühl
• Mehr Energie, Leistungsfähigkeit, bessere Umgang mit Stress
• verbesserter schlaf
• starke Immunsystem
• bessere Kontrolle über Schmerzen
• Professionelle Unterstützung und Motivation. Ich wecke gern, was in Ihnen steckt.
• örtlich und räumlich flexibles Training. In der Natur, bei Ihnen zu Hause, im Büro, im Garten,  in Kloten, in der Kletterhalle...Sie wählen aus, wo trainiert wird.

Sporthypnose und Achtsamkeit Training als Puzzelstück zu Ihrem Erfolg.

• Neben der körperlichen Training können Sie gerne auf Wunsch und Bedarf Mentaltrainingseinheiten mit mir buchen. Techniken wie, Imagination, Hypnose, Achtsamkeit und Meditation schulen Sie darin Ihre Ziele gedanklich und emotional konsequent zu verfolgen. 

Outdoor Training 
Als begeisterte Outdoor Sportlerin möchte ich Sie dazu motivieren viele Trainingseinheiten in der Natur zu planen und in der Freizeit wandern zu gehen.

Die Forscher sagen, dass Menschen tatsächlich eine minimale 'Dosis Natur' benötigen. Die Natur ist wie ein Multivitamin, das uns mit allen wichtigen Nährstoffen beliefert, die wir brauchen. Auf diese Weise kann uns die Natur von vielen Krankheiten schützen, wie kardiovaskulären, psychischen, Muskel-Skelett Erkrankungen usw.- und zwar gleichzeitig. Mit Indoor Aktivitäten in geschlossenen Räumen bekommen wir nur eine kleine Auftrieb für unsere Gesundheit. Phytonziden (antibiotisch wirksame Substanzen aus Pflanzen), negative Luftionen, Vitamin D produzierendes Sonnenlicht und andere aktive Wirkstoffe für unser Immunsystem bietet nur die freie Natur an.