Im Hier und Jetzt zu sein

Sich selbst bewusst zu sein

 

Den Moment achten, ohne zu bewerten

Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein – und zwar nicht nur körperlich, sondern auch mental. Das ist für die meisten Menschen kein Normalzustand. Viele hängen mit ihren Gedanken entweder in der Vergangenheit fest, beschäftigen sich mit Sorgen oder denken über die Zukunft nach. Dieses Denken ist meist von der Hoffnung begleitet, dass sich irgendwann ein zufriedener Zustand einstellen wird.

Ein achtsamer Mensch hingegen achtet auf den Moment, ohne ihn jedoch zu bewerten. Das ist der zweite entscheidende Aspekt der Achtsamkeit.

Wir neigen dazu, alles permanent zu bewerten. Achtsam sein bedeutet, diese Bewertung sein zu lassen und sich auf das zu konzentrieren, was gerade außerhalb der Gedanken ist.  Erfahre mehr in meinen Kursen und Workshops, die in drei Teilen aufgegliedert sind; Theorie, Meditation und informelle Übungen für den Alltag. Ich freue mich auf Dich


Workshops

Aufgrund der COVID-19 Situation werden alle Veranstaltungen erst im Herbst durchgeführt. Termine und Details folgen bis Ende August hier.

 

NEJANG TIBETISCHE HEILYOGA UND MEDITATION

Wann und Wo: 30. Mai 10.00-14.00 Uhr im Ladys Fitnesslounge Kloten Hohlstrasse 3.
Min. 4-max.10 Teilnehmern

Preis: 200.00 CHF

HOW TO MEDITATE?
Wann und Wo: 27. Juni 2020 10.00 bis 14.00 Uhr Im Hegnerhof Dorfstraße 63, Kloten. 10.00-14.00 Uhr
Min. 4- max.10 Teilnehmern.
Preis: 160.00 CHF

NEJANG TIBETISCHE HEILYOGA UND MEDITATION
Wann und Wo: 12. September 10-14.00 Uhr Ladys Fitnesslounge Kloten Hohlstrasse 3.
Min. 4-max.10 Teilnehmern
Preis: 200.00 CHF

Praxis Workshop an der Kamalashila Institut für buddhistischen Studien und Meditation
ACHTSAME SELBSTSTEUERUNG UND INNERE STÄRKE DURCH PILATES


Wann: 16.7.20 19.00 Uhr-19.7.20 14.00 Uhr
- Achtsames Bei-Dir-Sein

- Deine Mitte mit Pilates stärken

- Meditation üben

- Einblick in die buddhistische Sichtweise

Weitere Infos (Buchung Unterkunft) über die Veranstaltung finden Sie hier:
https://www.kamalashila.de/programm/veranstaltungen/veranstaltung/achtsame-selbststeuerung-asst-und-innere-staerke-durch-pilates/
Dozentinnen (Buchung Workshop):
Ursula Höhl // https://frauenwege.net/

Vera Sipos // https://www.bem-in-movement.com/

 

ACHTSAMKEIT WORKSHOP FÜR DEN INNEREN WANDEL; KLARHEIT UND ZUFRIEDENHEIT
Theorie und Praxis Workshop mit vielen Übungstipps für den Alltag

Wann und Wo: 2. September 2020 10.00 -14.00 Uhr im Ladys Fitness Lounge Kloten 
Kleingruppe (min. 4 bis max. 8 Teilnehmer)

Preis: 175.00 CHF