Meditation Retreat

Wochenende im Kulturkloster Altdorf

 

21. Juli - 23. Juli 2023

mit Vera Sipos

 

Weil jeder Samen zählt.

Durch Meditation heilsame Geistes- und Herzensqualitäten kultivieren, innere Ruhe und Fülle finden. Entschleunigen, den Blick nach innen richten, SEIN. Körper, Geist und Seele nähren. Gelassenheit üben. Einsicht gewinnen in die Natur deines Geistes und ein liebevolles Herz kultivieren.

 

Auf der Bühne unseres Lebens haben wir Einfluss auf die Leben anderer. Wir meinen so oft, unser Tun habe keine Bedeutung, und schielen zu denen die vermeintlich mehr bewegen als wir. Doch das stimmt nicht; jeder kleine Samen der Menschlichkeit und Herzlichkeit des Miteinanders, des Friedens und der Freude trägt sich weiter. Von Herz zu Herz von Mensch zu Mensch. Unser Handeln und Sein sind nicht unerheblich. Sie sind vielmehr das, was in vielen kleinen Schritten die Welt wandeln wird, die eigene und unser aller. Beginnen wir jetzt!

 

Der inhaltliche Rahmen des Retreats orientiert sich an buddhistischen Grundkonzepten sowie Elementen aus dem modernen, achtsamkeitsbasierten Ansatz des ASST® (Achtsames Selbststeuerungs-Training)
Täglich angeleitete tibetische Meditationen mit Inputs zur Meditationspraxis. Achtsamer Austausch, Tibetische Selbstheilungsyoga; Nejang, Wandern und Zusammen-Sein.

Wir sind innerhalb der Klostermauern untergebracht. Es gibt kein WLAN, kein TV, kein Telefon. Unsere Handys stellen wir grösstenteils auf Flugmodus und Tablet/Laptop bleiben am besten zu Hause. Bewusst Digital Detox. Du schenkst dir Raum und Zeit, um ganz bei dir und im Moment.

 

Tagesablauf Freitag
16:00 - 17:00  Ankunft & Zimmerbezug
18:00 - 18:30  Begrüssung & Organisatorisches
18:30 - 19:30  Abendessen
20:00 - 22:00  Meditation & Einführung Theoretische Inputs

 

Tagesablauf Samstag
07:00 – 08:00  Meditation & Nejang Yoga
08:00 – 08:30  Frühstück in Stille
09:00 – 09:45  Meditation Theoretische Inputs & Praxis
09:45 – 10:00  Pause
10:00 – 12:00 Meditation (klangschalen Meditation)
12:00 – 12:45 Mittagessen im Schweigen
13:00 – 18:30 Bei schönem Wetter Wanderung in Achtsamkeit zum Göscheneralp ** oder     Freie Zeit
19.00 – 20:00 Abendessen
20:30 – 21:30  Meditation/ Reflektion

 

Programm kann je nach Wetter wechseln.
** Bei Sturm bzw. starkem Wind/Regen kann die Wanderung aus Sicherheitsgründen nicht stattfinden.

 

Tagesablauf Sonntag

07:15 – 08:00  Meditation im Gehen Einführung & Praxis

08:00 – 09:00  Frühstück in Stille
09:00 – 11:30  Meditation, Integration, Transfer, Abschlussrunde
12:00 – 13:00  Mittagessen
13.00-15:00  Freie Zeit, Zimmer reinigen, individuelle Abreise

Kleinere Änderungen des Programms sind möglich.

 

Auf Wunsch sind Einzelcoachings möglich

 

Gut zu wissen
– Dieser Retreat ist geeignet für Teilnehmende mit und ohne Erfahrung in Meditation.
– Alle Anleitungen erfolgen in Deutsch
– Vor Ort vorhanden (pro Person): eine Yogamatte, eine Wolldecke, ein Meditationskissen
– Bei Bedarf bitte dein eigenes Kissen und zusätzliche Decke(n) mitnehmen.
– Der Ablauf erlaubt den Teilnehmenden auch freie Zeit zur eigenen Gestaltung. Statt der Wanderung kannst Du die Umgebung erkunden oder einfach die stille des Klosters geniessen.

 

 

Preis p.P. (ohne Übernachtung und Verpflegung)

 

-       360.00 CHF

 

Verpflegung durch das Kultur Kloster Altdorf pro Person und Nacht

 

-       Vollpension Fr. 60.-

 

Sie werden aus der Klosterküche einfach, naturnah und vorwiegend vegetarisch verpflegt. Pausenfürchte und Kannentee wird offeriert. Sofern Gäste spezielle Diäten einhalten müssen, sind wir froh um frühzeitige Mitteilung. Je nach Aufwand berechnen wir: 5.00-8.00 CHF

 

 

Übernachtung

 

Logis pro Person und Nacht – maximal 20 Personen

 

3 Einzelzimmer Fr. 80.-

5 Doppelzimmer Fr. 60.-

2 Mehrbettzimmer (ab 3 Pers.) Fr. 50.-

1 Guardianat (bei 2er Belegung) Fr. 70.-

1 Hofzimmer ; Reserviert für die Seminarleiterin

 

Alle Zimmer haben fliessend Kalt- und Warmwasser sowie Etagenduschen.

 

Die Preise verstehen sich inkl. Kurtaxe. TeilnehmerInnen, welche nicht im Haus übernachten, bezahlen eine Pauschale von Fr. 15.- pro Tag.

 
– Annullationsbedingungen: bis zum 21. Juni.2023 -Bearbeitungsgebühr von CHF 40,

22.06-bis 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn 50% des Preises

05-10 Tage vor Veranstaltungsbeginn 75% des Preises

0-05 Tage vor Veranstaltungsbeginn 100% des Preises bezahlbar.
– Es gelten die AGB.

Retreat-Leitung
– Vera Sipos www.bem-in-movement.com

M.A. Psychologie, Lehrerin für Meditation und Achtsamkeit, Hypnosystemischer Coach, Pilates Expertin, Lehrerin für Nejang Yoga

 

 

Allgemeine Informationen

Parkplätze Es stehen max. 3 Parkplätze zur Verfügung. Eine Anmeldung für Parkplätze direkt über info@kulturkloster.ch erforderlich ist.

Anreise per ÖV Für TeilnehmerInnen, welche per ÖV anreisen, kann für Fr. 20.- ein Transfer ab Bahnhof Altdorf organisiert werden.

 

Anmeldung

Deine Anmeldung gilt erst mit der Überweisung der Kursgebühr und Übernachtung /Verpflegung !!!!!!!

– Fragen und Anmeldung bitte an siposvera2@gmail.com oder 076 7786656 (WhatsApp) oder Kontaktformular www.bem-in-movement.com

Kontaktformular - b.e.m. in movement (bem-in-movement.com)

– Anmeldung bitte per E-Mail mit Angabe von Name, Wohnadresse und Handynummer, Vorerfahrung mit Meditation und Retreat. Im weiteren bitte folgende Angaben:

-        Vermerk mit oder ohne Übernachtung/ Verpflegung (Zimmer werden in der Reihenfolge vergeben

-        Parkplatzwünsche bitte direkt ans info@kulturkloster.ch !!!!!

-        Interesse an der Wanderung am Samstag oder wünscht Du dir einfach nur Zeit in der Stille

-        Anmerkungen/ Fragen

 

Ich bin bis zum 10. Mai auf einer Nepal Reise, Dein Email wird daher erst nach meinem Rückkehr beantwortet !!!!!!

– Die angemeldeten Personen erhalten eine persönliche, detaillierte Einladung per E-Mail.

 

 

Unten findest Du Bilder / Impressionen über das Kloster

 

 

Ich freue mich auf Euch

 

Vera Sipos